😋转换季节,天气有点凉凉,喝完汤正是合适不过,唯一就怕长胖,今天分享一道低卡高蛋白减脂汤~营养美味,好喝不发胖哦~
用料
西红柿 | 2个 |
豆腐 | 5块 |
鸡蛋 | 3个 |
盐和鸡精 | 5克 |
蚝油 | 1勺 |
葱 | 1根 |
蒜 | 2瓣 |
减肥首选营养汤~低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法
准备食材
鸡蛋打散
起锅煎熟备用
番茄洗干净切块
起锅热油爆香蒜末,放入番茄翻炒出汁
加入热水
加入豆腐
鸡蛋,煮开
加入一勺蚝油
适量盐和鸡精,搅匀,最后撒上葱花即可
好喝营养不怕胖!
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