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低碳零食-芝士軟曲奇食谱大全及做法,烹饪好吃的低碳零食-芝士軟曲奇方法

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低碳零食-芝士軟曲奇的做法步骤图

非常喜歡吃上西74街Levain Bakery的軟曲奇,上一次吃還是兩年前的冬天,哆哆嗦嗦的排了半小時才買到。

研究了幾個菜譜,結合現有的材料customize了一回,成品很OK!

用料  

黃油 10g
creamcheese 30克
蛋黃 1个
杏仁粉 12克
椰子 8克
亞麻籽粉 8g
核桃 5片
lindt95%黑巧 8克
小蘇打 一點點
代糖 一小袋

低碳零食-芝士軟曲奇的做法  

  1. 1. 先加熱黃油融化,我一般叮30秒                  2. 把cream cheese倒入熱黃油中,用硅膠鏟子將其切碎拌勻至無顆粒                                3. 加入蛋黃,拌勻                                                4. 加各種粉,小蘇打,代糖拌勻

    低碳零食-芝士軟曲奇的做法步骤图 第2张
  2. 很多菜譜都加可可粉,我沒有。就抓了5塊核桃,一片Lindt黑巧掰碎,指甲蓋大小。我喜歡吃到食材,就沒掰很碎

    低碳零食-芝士軟曲奇的做法步骤图 第3张
  3. 拌勻,就分成3個球,墊油紙進烤箱,175C/350度烤15-20分鐘。我看到表面微焦就關火了。                                                                         

    低碳零食-芝士軟曲奇的做法步骤图 第4张
  4. 烤出來沒太塌。看其他人分享油脂越多越軟越易塌。正常我這個份量要加40g黃油,看著熱量有點嚇人,就放了10g黃油,30g奶油奶酪,因為我是芝士控!

    低碳零食-芝士軟曲奇的做法步骤图 第5张
  5. 我喜歡軟的,要趁熱吃,流心巧克力❤️         放烤箱前我嘗了下覺得偏甜,烤完很好,一點都不甜,感覺可以放一點鹽增加層次

    低碳零食-芝士軟曲奇的做法步骤图 第6张
  6. 還有核桃喔,很脆!

    低碳零食-芝士軟曲奇的做法步骤图 第7张
  7. 看其他人菜譜,比我的大個的才110cal,不知道怎麼做到的。我查了下,這個recipe我做了3個,160cal一個。一共,脂肪48.1g-79%,碳水13.1g-11%,蛋白質 11.4g-10%

    低碳零食-芝士軟曲奇的做法步骤图 第8张

小贴士

1. 別忘了放小蘇打,可以放一點鹽
2. 核桃和黑巧是絕配啊,Levain經典款
3. 這個配方做了三個小曲奇,大概也就是Levain一個的量,共480cal。基礎代謝高的童鞋可以直接整一個,絕對幸福感爆棚!
4. 再來一杯美式黑咖,完美的早飯!

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