番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）方法

用料  

番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）的做法  

1. 牛排洗干净用厨房纸把水吸干（很重要，不然煎牛排时就油花儿飞溅了！）撒上盐和胡椒静置一下。

2. 生菜装盘，放进切好的各色小番茄。

3. 锅烧热，不用放油，直接牛排下去开始煎，牛排侧面看断生了以后翻面煎，再次煎的时候看到汁开始流出来就可以关火了。不要马上把牛排拿出来，晾一下再开始拿出来切。

4. 大概这样～medium 好多汁！

5. 牛肉拌进沙拉里！

小贴士

煎牛排只翻一次！只翻一次啊啊啊！答应我好嘛！！！一次哟～这样牛排多汁比较好吃！