减脂低卡番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡番茄巴沙鱼方法

减肥减肥还是为了减肥不委屈我的胃🤪🤪

用料  

减脂低卡番茄巴沙鱼的做法  

1. 腌制巴沙鱼：几片姜，一勺料酒，一点白胡椒粉腌制二十分钟以上，然后焯水备用。

2. 番茄去皮切丁（我没去皮我懒😯）

3. 海鲜菇洗干净备用

4. 热锅冷油爆香蒜末，再放入番茄加盐翻炒（加盐更容易出汁）

5. 番茄出汁后加入巴沙鱼翻炒，吸收番茄汁。（我怕烧干加了点水，不加水的话番茄汁会更浓的）

6. 鱼吸收汤汁之后加适量的水，在加入海鲜菇，一勺生抽煮个两分钟，加味精调味就可以出锅啦✌️可以放点葱或者香菜点缀一下的

小贴士

就是自己做自己吃的，卖相不咋样，但是减肥吃绝对不委屈我的胃哟，减肥的小姐妹可以试起来啦！