我的肠胃对生的蔬菜吸收不是特别好,有时候生沙拉吃了会便秘。低盐低油烹熟的蔬菜鸡肉拌的沙拉就更适合肠胃脆弱的人。
用料
胡萝卜 | 一小根 |
芦笋 | 六根 |
鲜香菇 | 六朵 |
鸡胸肉 | 100克 |
盐 | 微量 |
胡椒粉 | 微量 |
山茶油 | 微量 |
生粉 | 微量 |
姜蒜泥 | 适量 |
料酒 | 适量 |
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