低脂无油提拉米苏（吐司快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无油提拉米苏（吐司快手版）方法

减肥可吃无油吐司版提拉米苏来啦
馋可可的宝宝们快做起来，简单不腻，而且自己做的健康卫生哦
🥪花样吐司做法：

用料  

低脂无油提拉米苏 （吐司快手版）的做法  

1. 鸡蛋，140克牛奶和20克代糖搅匀（这是一片半吐司的量，3片吐司的要用2个鸡蛋，150克牛奶哦，30克左右代糖）

2. 加入10克可可粉搅匀（可能会有结块搅不开，没事哒，后面还要过筛的）

3. 烤箱预热200°

4. 吐司去边切开平铺在烤盘里（吐司不要挨太紧，不然烤的时候会膨胀挤不下，图片就有点放太近啦，3片吐司可以做双层的，每层3小块，刚刚好哦）

5. 可可蛋奶液过筛入烤盘，喜欢留心感觉的可以像我一样夹几块黑巧，压一下吐司，让吐司充分吸收可可蛋奶液

6. 还可以在表面加杏仁片和椰蓉（各种果干坚果），口感更丰富

7. 吐司边边和多余的吐司不要丢，放入烤箱200℃烤12分钟，外酥里软，超好吃，喜欢全酥的可以多烤一会哦

8. 放入烤箱200°烤20分钟

9. 取出在表面过筛撒上可可粉（切记不要撒太多哦，会太苦的）

10. 超低脂的吐司提拉米苏完成，可以趁热吃，也可放冰箱冷藏1小时再吃哦（我觉得夏天更适合冷藏吃哦）