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减脂期的优秀早餐和小零食，快手简单，配料超级干净
用料
| 贝贝南瓜 | 280克 |
| 燕麦片 | 140克 |
无糖无油南瓜燕麦饼的做法
贝贝南瓜去皮去瓤
![无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第2张]( "无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第2张")
贝贝南瓜切片
![无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第3张]( "无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第3张")
加15ml水套上保鲜袋微波炉叮6分钟
![无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第4张]( "无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第4张")
检查一下南瓜是否熟透了
![无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第5张]( "无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第5张")
用勺子捣成泥
![无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第6张]( "无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第6张")
称南瓜一半重量的燕麦片
![无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第7张]( "无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第7张")
把燕麦片和南瓜泥混合在一起搅拌均匀
![无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第8张]( "无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第8张")
用手搓圆后压扁成饼状，铺在油纸上
![无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第9张]( "无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第9张")
烤箱180°预热5分钟，放入烤盘上下烤180°，25分钟，最后5分钟不时观察一下成色，避免焦糊，如果喜欢脆一点可以延长5分钟
![无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第10张]( "无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第10张")
晾凉开吃
![无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第11张]( "无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤图 第11张")
无糖无油南瓜燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油南瓜燕麦饼方法
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