营养砂锅鲫鱼汤
用料
鲫鱼 | 400g |
葱,姜 | 若干 |
料酒 | 若干 |
盐 | 适量 |
砂锅鲫鱼汤的做法
1鲫鱼去鱗去肚去鳃,洗净.
2用干布擦去水份
3锅里油热,放入鲫鱼
4两面煎透,盛出.5取砂锅,放入清水,鲫鱼.
6加姜片,葱结,料酒.
7大火煮开,中火40分钟.
8加盐,葱花即可.
小贴士
小贴士
1.因为是产妇所吃,所以姜,葱,料酒的量都要少些.
2.鱼要煎透才不腥.
3.要中火炖,鱼汤才浓郁.
4.水要一次加足.
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