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减脂快手微波炉香蕉烤燕麦食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂快手微波炉香蕉烤燕麦方法

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减脂快手微波炉香蕉烤燕麦的做法步骤图

特别简单!一分钟进微波炉!又饱腹又美味!

用料  

快熟燕麦 适量
牛奶 适量
鸡蛋 1只
香蕉 1根
适量
坚果及果干 适量

减脂快手微波炉香蕉烤燕麦的做法  

  1. 鸡蛋打散 和燕麦、牛奶混合一下 再把半根香蕉用勺子碾成泥 拌进去!比例差不多糊糊状 不要太稀 让燕麦泡一下让它吸收一下 可以稍放一丁丁盐 只是一丁丁!变好吃的小秘诀!有爱吃甜的可以加一点红糖 比较低卡 我没有加 因为香蕉是甜的 一起吃感觉刚好~

  2. 剩下的半根香蕉切片摆在和好的糊糊上 也可以加点坚果和果干

  3. 微波炉中高火5分钟 高火1分半钟 就可以吃啦~
    超好吃的!中间还能吃到香蕉爆浆!

    减脂快手微波炉香蕉烤燕麦的做法步骤图 第2张

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