用料
| 燕麦 | 60克 |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 香蕉(熟透的，外皮有黑斑那种) | 1-2根 |
| 牛奶 | 120克左右，没过燕麦即可 |
| 蓝莓 | 随意 |
| 无花果 | 1个 |
减脂早餐之快手香蕉烤燕麦的做法
香蕉去皮放入烤碗, 用勺子压成糊，越细越好
打入一个鸡蛋，加入60g燕麦(减脂的话推荐用原片的)，再加入适量牛奶(没过燕麦即可)，搅拌均匀
根据个人喜好加入水果(我加了蓝莓，但烤熟的蓝莓会有些酸，看个人口味)或者果干(如蔓越莓干葡萄干等)，也可再加入自己喜欢的坚果。喜甜的可以再加点糖，这里是减脂早餐就不加了，本身有香蕉的甜味，个人觉得已经足够
入烤箱180度20-25分钟(根据自家烤箱脾气调整)
出炉，开吃(要卖相更好的话可以再上面筛上点糖粉或奶粉)
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