快手减脂早餐：香蕉肉桂烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐：香蕉肉桂烤燕麦方法

报了新一期的塑身营，每天早上会做15分钟Hiit训练，把这些准备好放入烤箱，然后洗漱运动完正好吃。

用料  

快手减脂早餐：香蕉肉桂烤燕麦的做法  

1. 准备好所有的食材，鸡蛋和牛奶混合后，倒入燕麦片，放入红薯、奶酪片、奇亚籽、香蕉和坚果葡萄干。

2. 撒上肉桂粉，放入烤箱200度30分钟。

3. 这是20分钟的，取出觉得有点嫩，就加了十分钟。其实20分钟口感也不错，可以自己调节。

小贴士

燕麦、牛奶、香蕉不可省，其他都可以自由发挥。燕麦建议选择大片需要煮的，口感更加。即食麦片口感稍差一些。另外，减脂期不推荐混合麦片，选择原味更加健康。