低糖低脂健身小甜点 「香蕉全麦玛芬」食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂健身小甜点 「香蕉全麦玛芬」方法

无添加糖的超快手健康小甜点，香蕉天然的甜味、全麦面粉和燕麦提供了身体所需的碳水化合物和膳食纤维，饱腹感强，不管是早餐、加餐、练前练后吃都可以。

用料  

低糖低脂健身小甜点 【香蕉全麦玛芬】的做法  

1. 1. 全熟香蕉压成泥 （步骤一）

2. 所有的湿性材料，鸡蛋、牛奶、油与香蕉混合好（如果用椰子油就先加热融化）

3. 混合好的样子

4. 干性材料用另外一个碗混合一下。

5. 混合长均匀后

6. 干性材料和湿性材料放在一起，用橡皮刮刀拌匀。（注意不要过度搅拌，只要拌到粉类材料全部湿润即可，面糊看上去有很多粗糙的疙瘩。）

7. 放进玛芬盘或者纸杯里

8. 撒上一些燕麦、瓜子、蓝莓等装饰，170度烤25分钟左右即可。

9. 出炉

小贴士

如果不追求低脂低糖，想香甜一些，可以额外加入30g糖，把植物油替换成50g黄油，全麦面粉变成普通面粉。