转自《大家健康》，熬夜快乐水食谱大全及做法，烹饪好吃的转自《大家健康》，熬夜快乐水方法

感谢《大家健康》。

长期熬夜容易损伤肝阴，造成肝肾阴虚、气血亏虚，肝火旺等情况。既然避免不了熬夜的困扰，补救措施一定要做足！

熬夜快乐水，做了两个版本，分别适用于气血亏虚和阴虚火旺两种体质的人群长期饮用，大家记得根据适应症来对照选择。

用料  

转自《大家健康》，熬夜快乐水的做法  

1. 1、将药材倒入锅中，加入适量清水。

2. 2、煮沸后文火熬煮5分钟即可。

小贴士

两个版本做法相同。
气血亏虚版
党参：补中益气，黄芪：补气升阳，
当归：补血活血，红枣：养血安神，
冰糖：养阴生津。
适用于长期熬夜后感觉浑身没力气，体虚怕冷，容易出汗等症状。

阴虚火旺版
石斛：滋阴除热，西洋参：补气清肺，
麦冬：润肺养阴，红枣：养血安神，
枸杞：滋补肝肾。
适用于长期熬夜后感觉头晕眼花，烦闷燥热，手脚心容易出汗等症状。