用料
苹果 | 1个 |
银耳 | 5克/小银耳1朵 |
藜麦 | 15克 |
小米 | 15克 |
红枣 | 15克 |
椰枣 | 20克 |
枸杞 | 5克 |
清水 | 800毫升 |
准备好食材
苹果横切片
鲜银耳直接切碎/干银耳提前泡发切碎
椰枣去核切丁
小米藜麦清洗沥干✳️如果选用的是鲜银耳,所有食材全部放入锅中小火慢炖20分钟,起锅前加枸杞。
✳️如果选用的是干银耳,建议加清水银耳先慢炖15分钟,再加其它食材小火慢炖20分钟,起锅前加枸杞。成品
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