燕麦双层蛋糕~无油无糖无面粉食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦双层蛋糕~无油无糖无面粉方法

好好吃饭😁减肥不是挨饿，而是与食物合作

用料  

燕麦双层蛋糕~无油无糖无面粉的做法  

1. 燕麦+牛奶1，微波炉高火2分钟，取出用勺子放到模具里，整平
   175°预热烤箱

2. 蒸熟的红薯南瓜去皮，放料理机，倒入牛奶2，用量刚好淹过红薯和南瓜即可，可以少一点，但一定不要过多。然后放入鸡蛋，切块的香蕉，泡打粉，香草精，打成泥

3. 把打成的泥倒入模具

4. 撒坚果和果干
   

5. 放入烤箱，175度20—25分钟

6. 比之前无燕麦版本的口感更加丰富😁减脂也能开心吃甜品啦

小贴士

1：液体一定不要过多，不然烤不成型
2：因为加入了香蕉，不建议做太大份，吃不完容易氧化变色
3：我用的6寸模具