减脂西兰花金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂西兰花金枪鱼三明治方法

用料  

减脂西兰花金枪鱼三明治的做法  

1. 西兰花水开煮两分钟。

2. 煮西兰花过程中加热吐司，不粘锅小火一面大概40秒。

3. 西兰花切碎碎

4. 加入金枪鱼、黑胡椒粉、一勺沙拉酱、一勺酸奶，搅拌。

5. 铺满整片吐司，两片合起来。

6. 对角切成四份，完成！

小贴士

加酸奶是不想加太多沙拉酱，也试过只加酸奶，味道也可。