用料
菠菜 | 250克 |
芝麻 | 10克 |
调料: 姜泥5克,醋10克,盐、鸡精各2克。 |
姜汁菠菜塔的做法
将菠菜洗净,在沸水中焯烫一下,切段,捞出沥干。
将菠菜放入大碗中,放入姜泥、盐、鸡精、醋拌匀,装入一个直筒的杯子,然后倒扣入盘中,再用姜泥和芝麻装饰即可。
小贴士
总热量112千卡,蛋白质8克,脂肪5克,糖类13克。
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