减脂美味高颜值,关键还很简单!
用料
鸡胸肉 | 1-2块 |
小番茄 | 1-2人份 |
黄瓜 | 1-2人份 |
❤️腌鸡胸肉调料❤️ | |
生抽 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 1点点 |
香煎鸡胸肉沙拉的做法
鸡胸肉用刀背拍松
加入蚝油,生抽,蜂蜜,盐腌15分钟入味
锅里放一点油,油热后转小火,放入鸡胸肉慢慢煎,每面大概煎5-8分钟,一定要小火!小火!中间注意翻面
每面煎成这行就可以啦
摆盘就可以开吃啦
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