轻食🥗香煎鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食🥗香煎鸡胸沙拉方法

每天午饭外卖沙拉 一顿都要三十多 持家的我于是开始了自给自足的生活😅 香煎龙利鱼和大虾 一样一样的操作 都挺好吃的 黑胡椒是亮点✌️

用料  

轻食🥗香煎鸡胸沙拉的做法  

1. 鸡胸洗净切片，用腌料腌制。至少半小时以上，我是放冰箱隔夜第二天早上处理的。😅

2. 提前蒸熟紫薯，20分钟左右就可以了。

3. 油醋汁材料放一个瓶子里，之后shake～shake～shake…摇匀即可。

4. 🥗还是现吃现弄新鲜                                                1.浸泡蔬菜。2.煮鸡蛋。3.煎鸡胸肉，不加其他调料了，昨晚的腌料已经很入味了。（其实本来打算是用烤箱烤的，看看时间不早了还是油煎速度快！）煎好的鸡胸肉我会用厨房用纸把油吸掉点，健康！4.清洗蔬菜，滤干水分。

5. 摆盘装盒！

6. 可以再加点水果😋

7. duang～duang～搞定收工！