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减脂早餐:糙米饭鸡蛋饼食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂早餐:糙米饭鸡蛋饼方法

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减脂早餐:糙米饭鸡蛋饼的做法步骤图

糙米鸡蛋饼233千卡,配黄瓜100g16千卡,脱脂奶250ml84千卡,总计热量332千卡

用料  

橄榄油 2g
鸡蛋 1个
剩糙米饭 100g
小葱 适量

减脂早餐:糙米饭鸡蛋饼的做法  

  1. 鸡蛋打散,加入糙米饭,加入适量葱,拌匀,可以加一点点盐

  2. 平底不粘锅刷橄榄油加热,放入混合米饭团,压扁,小火煎至两面金黄

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