减脂窝蛋牛肉焗糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂窝蛋牛肉焗糙米饭方法

总热量400千卡

用料  

减脂窝蛋牛肉焗糙米饭的做法  

1. 瘦牛肉切薄片，用生抽5g，耗油5ml，姜丝，葱段腌制。减脂控制钠可不用加盐，生抽耗油味道足够。

2. 准备60g糙米

3. 洗净放入电饭锅，用正常水量煮饭。

4. 电饭锅显示还有13分钟煮好饭时，打开锅盖，放入腌好的牛肉，用筷子把牛肉扒散，平铺在饭上，盖上电饭煲锅盖继续煮饭。

5. 电饭锅显示还有5分钟煮好饭时，打开锅盖，打入一个鸡蛋后，盖上锅盖，继续煮饭。

6. 等到电饭煲煮饭结束，打开锅盖，喷香的窝蛋牛肉焗糙米饭就大功告成了。牛肉滑嫩，鸡蛋断生。

7. 盛到碗中，搅拌一下。配上水煮青菜，一顿丰盛美味，营养均衡的减脂餐就准备好了！

8. 照片上总热量为440千卡

小贴士

鸡蛋如果想要熟一点就早点放入电饭锅