低脂意面如何做才美味，怎么做低脂意面简单又好吃

作为一名撸铁女孩、吃的好也很重要

用料  

低脂意面的做法  

1. 食材我是按照自己喜欢添加、大家可以自行加入自己喜欢的食材、洋葱有一小部分要切碎末、用洋葱炝锅会特别香、西红柿要去皮切丁、这样吃的时候才不会影响口感（用来替代番茄酱、味道更好）虾从中间片开、为了更好入味、

2. 胡萝卜和洋葱切成丝就好、

3. 锅中放一点油（要是不减肥就按照正常放就好、我用不粘锅、一般都不放油、少放一点水）用洋葱末炝锅、先炒洋葱和胡萝卜、还有西红柿、少放一点生抽

4. 胡萝卜和洋葱炒软后、加入牛肉和虾、最后再放青椒和意面（意面按照自己喜欢的软硬、参照自己购买意面的时间即可）快出锅的时候放蒜末、断生即可出锅、（喜欢吃黄油的可以在出锅的时候放一点、会很香、）

5. 最后成品、直接装饭盒、明天午饭、减脂期间多吃蔬菜、少吃主食、意面可以适当添加、

小贴士

1、口轻可不放盐（我一般都放生抽、就不放盐了）
2、黄油要是想放、一定要在出锅的时候再放、要不香味会挥发
3、西红柿一定要去皮、不然会影响口感、如果觉得麻烦、可以直接放番茄酱、
4、不喜欢吃蒜的可以不放