用料
黑麦粉 | 适量(根据想蒸几个) |
酵母 | 适量(佛系生活) |
牛奶 | 适量 |
蛋清 | 2个 |
南瓜/山药/大黄米/红豆 | 适量 |
减脂之---黑麦馒头的做法
南瓜/山药/大黄米/红豆蒸熟(大黄米黏性较高,很好吃,推荐)放凉后用勺子或叉子压泥
之前做蛋挞用的蛋清剩在那,避免浪费倒在了黑麦面粉里,加适量酵母,用牛奶和匀(温水也可,最近牛奶买多了,此处纯属消耗用)……温暖处醒发……
排气后用包包子的手法把馅料包入,入锅再次醒发约20分钟
蒸煮20分钟,出锅。
小贴士
荐
健身减脂版全黑麦馒头食谱大全及做法,烹饪好吃的健身减脂版全黑麦馒头方法荐
减脂食谱木糖醇黑麦馒头食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂食谱木糖醇黑麦馒头方法荐
黑麦馒头减脂粗粮主食食谱大全及做法,烹饪好吃的黑麦馒头减脂粗粮主食方法荐
全黑麦粉馒头,减脂饱腹食谱大全及做法,烹饪好吃的全黑麦粉馒头,减脂饱腹方法荐
黑全麦粉馒头(减脂必备)食谱大全及做法,烹饪好吃的黑全麦粉馒头(减脂必备)方法荐
减脂粗粮主食:全麦馒头(黑小麦)食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂粗粮主食:全麦馒头(黑小麦)方法荐
减脂黑全麦馒头(中式汉堡)食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂黑全麦馒头(中式汉堡)方法荐
减脂减肥期必备主食之燕麦馒头食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂减肥期必备主食之燕麦馒头方法荐
减脂营养黑麦红薯馒头食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂营养黑麦红薯馒头方法荐
黑米全麦馒头(减脂期主食)食谱大全及做法,烹饪好吃的黑米全麦馒头(减脂期主食)方法荐
减脂超级饱腹-黑全麦馒头食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂超级饱腹-黑全麦馒头方法荐
减脂——黑麦馒头做法烹饪大全 地道减脂——黑麦馒头如何做荐
减肥馒头:黑全麦馒头食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥馒头:黑全麦馒头方法荐
黑全麦馒头(减脂期主食)食谱大全及做法,烹饪好吃的黑全麦馒头(减脂期主食)方法荐
减脂又健康的黑全麦馒头食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂又健康的黑全麦馒头方法