买到超甜的红心蜜薯，把准备用来宵夜的芝士红薯包进馒头，哈哈，减脂早餐一举两得
用料
| 面团:黑全麦 | 200克 |
| 干酵母 | 2克 |
| 细砂糖 | 2克 |
| 盐 | 2克 |
| 水 | 110克 |
| 馅料:红薯 | 200克 |
| 炼乳（可免） | 少许 |
| 芝士碎（可免） | 少许 |
| 以上为5个的量 | 诸位酌情增减 |
减脂营养黑麦红薯馒头的做法
将面团材料用筷子搅拌成絮状，揉成光滑面团
盖湿毛巾放温暖处发酵至两倍大
等发酵过程红薯去皮切片蒸熟
捣成泥状（本人是因为炼乳只剩一点点不想浪费，直接放红薯进炼乳盒子），喜欢芝士的可放少许芝士碎
发酵好的面团取出来排气，平均分成5份，搓圆
擀皮，不要太薄，包红薯馅
整形盖保鲜膜发至两倍大
大火蒸15-20分钟，闷5分钟
黑麦香配蜜薯甜🥰🥰🥰
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