「搬运存档」空气炸锅低脂椰蓉炸鸡柳，外焦里嫩，不是甜的！减脂可吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的「搬运存档」空气炸锅低脂椰蓉炸鸡柳，外焦里嫩，不是甜的！减脂可吃！方法

Keep上看到的减脂博主姥爷分享的菜谱，看到之后立马买了同款低脂椰蓉粉，下午就尝试做了，特别好吃！！

用料  

【搬运存档】空气炸锅低脂椰蓉炸鸡柳，外焦里嫩，不是甜的！减脂可吃！的做法  

1. 取一片全麦面包放入冷藏袋，用擀面杖之类的东西敲敲敲，敲成粉；我用的是捷森全麦面包

2. 加入等量的低脂椰蓉粉，捷森全麦面包一片62.5g，我用了两片，这里加了120G的椰蓉粉，做完发现太多了，大家按比例减少就行；混合之后加入一点盐，和其他喜欢的香料，我只加了一点孜然，盐和孜然都是凭感觉放的。

3. 打一个鸡蛋备用

4. 鸡胸肉处理切片，吸水

5. 处理好的鸡胸肉在蘸满蛋液，放入混合好的面包椰蓉粉内打滚沾满放到空气炸锅内。
   空气炸锅我用的山本D16，160° 15分钟。

6. 出锅，外面香脆里面很嫩！完美好吃！
   晚上给家属做炸鸡腿吃