空气炸锅炸鸡块 不用油炸减肥减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅炸鸡块 不用油炸减肥减脂方法

❗️🔥减肥也能吃炸鸡🔥低脂无油鸡块

✨今天用东菱多功能空气炸锅做了一个空气炸锅版的无油鸡块 低脂解馋 健康无油
更健康噢
🍗【食材】
鸡腿肉200g 鸡蛋一颗 面包糠50g 料酒 生抽 蚝油 胡椒粉 奥尔良腌料
🍗【做法】
1️⃣鸡腿肉去筋膜切小块
2️⃣腌制：一勺料酒➕一勺生抽➕一勺蚝油➕适量黑胡椒➕一勺奥尔良腌料(可不加) 拌匀放冰箱冷藏 腌制2小时
3️⃣腌好的鸡腿肉中打入一颗鸡蛋 打散蛋液拌匀再给每块肉裹上面包糠
4️⃣铺上锡纸 放上鸡块 放进空气炸锅烤功能键调DIY炸就好了

用料  

空气炸锅炸鸡块 不用油炸减肥减脂的做法  

1. 将码好的鸡块放进炸篮里面

2. 按键DLY炸 温度200度 20分钟就好了

3. 鸡块炸好了 小心烫哦

4. 装盘

5. 可以吃啦

6. 外酥里嫩 人间美味哦

小贴士

👏👏👏做好的炸鸡块可以撒点孜然烧烤粉 或者蘸低脂番茄酱吃更美味哦