用料
鸡胸肉 | 3块 |
黑胡椒 | 适量 |
生抽 | 适量 |
盐 | 一小勺 |
减脂鸡胸肉(空气炸锅)的做法
鸡胸肉洗净去肥 切块 倒入生抽 盐 黑胡椒 抓匀 腌制一宿。
空气炸锅180度 预热5分钟 再把腌制好的鸡胸肉放入锅内180度加热10分钟 拿出来翻转一下 再倒入黑胡椒 加热五分钟 出锅.
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