减肥探索~~做法烹饪大全 地道减肥探索~~如何做

减肥探索~~~减肥与美食~~~很纠结~~~

用料  

减肥探索~~的做法  

1. 猕猴桃（如果买回来猕猴桃偏硬就把所有的猕猴桃和1个苹果放在一个袋子里捂一天，猕猴桃就会变软，口感也会变甜）

2. 软硬适度的猕猴桃，一切两半，用小铁勺沿着果皮挖出来放到碗里就可以了。

3. 如果嫌酸的朋友可以加一点点的蜂蜜。

小贴士

猕猴桃堪称水果之王，因它所含的丰富、广泛的营养而得名。丰富的营养和膳食纤维以及低脂的肪特点，让它无疑的成为了减肥佳品。

　　丰富的营养供给让身体更容易燃烧脂肪

　　维C是减肥和排毒的重要营养，而每100克新鲜的猕猴桃肉中就含有100至400毫克的维生素C，比苹果还要高出几十倍。这些大量的抗氧化物质会有效降低胆固醇在血液中沉积，清脂、消毒。

　　氨基酸也是脂肪分解所需要的有利成分，而猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十几种氨基酸。

　　猕猴桃怎样吃比较减肥

　　新鲜榨的猕猴桃汁特别适合运动前后

　　猕猴桃鲜美，汁甜，特别适合榨成果汁饮用，稍加少量蜂蜜，可以迅速补充运动所需要的营养，并能帮助消耗脂肪。

　　每天食用两个猕猴桃让减肥更健康

　　猕猴桃给日常生活和运动带来了全面的营养，并且是在摄取了较低能量的情况下。猕猴桃是应季水果，几乎没有副作用。每天食用两个猕猴桃可以让身体更健康，减肥更容易。即使不吃晚饭，也不至于营养不良。