用料
大米 | 500克 |
姜 | 适量 |
减肥姜米茶的做法
准备好大米。
淘洗干净。
准备姜一块(姜的量可根据自己的喜好放,可多可少。)
切成姜丝。
淘洗干净的大米,过滤干水分,倒入炒锅全程用小火慢慢翻炒。
大约炒三四分钟的样子,大米变得微黄、蓬松。
此时,即可放入姜丝一起慢炒。
不要停止翻炒,否则底部容易变糊。
直至大米炒到上图的颜色,姜丝变干,姜米茶就制作完成了。
放凉后,装入你喜欢的容器保存。
每次饭后可取适量放入杯中,用开水冲泡,长期坚持,效果明显,不信,你试试!
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