用铸铁平底锅烤杏鲍菇,只需要用刷子刷一下锅润锅,无须多放油。
用料
杏鲍菇 | 个 |
芦笋 | 根 |
蒜 | 瓣 |
蚝油 | 勺 |
生抽 |
减脂烤杏鲍菇炒芦笋的做法
杏鲍菇切片放入厚底平底锅中两面煎黄,煎出杏鲍菇本身的水分。
芦笋焯水(时间要短30秒即可)取出过冷水。锅中加非常少的油放入蒜片煎香,加入杏鲍菇和芦笋关火,加入蚝油生抽调味。开火拌匀立刻关火。
开吃
荐
减脂餐—青椒炒杏鲍菇食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂餐—青椒炒杏鲍菇方法荐
炒出餐厅味道~鸡汁芦笋杏鲍菇食谱大全及做法,烹饪好吃的炒出餐厅味道~鸡汁芦笋杏鲍菇方法荐
减脂香烤杏鲍菇鸡肉饼食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂香烤杏鲍菇鸡肉饼方法荐
奶油炒芦笋杏鲍菇做法烹饪大全 地道奶油炒芦笋杏鲍菇如何做荐
减脂小饭盒 烧烤杏鲍菇食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂小饭盒 烧烤杏鲍菇方法荐
「减脂」芦笋香菇炒牛肉食谱大全及做法,烹饪好吃的「减脂」芦笋香菇炒牛肉方法荐
美善品*芦笋杏鲍菇食谱大全及做法,烹饪好吃的美善品*芦笋杏鲍菇方法荐
芦笋杏鲍菇炒虾仁做法烹饪大全 地道芦笋杏鲍菇炒虾仁如何做荐
低脂黑椒芦笋杏鲍菇——by闲茶饭后20200526食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂黑椒芦笋杏鲍菇——by闲茶饭后20200526方法荐
减脂营养芦笋炒香菇食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂营养芦笋炒香菇方法荐
杏鲍菇芦笋炒大虾做法烹饪大全 地道杏鲍菇芦笋炒大虾如何做荐
芦笋杏鲍菇炒鸡丁做法烹饪大全 地道芦笋杏鲍菇炒鸡丁如何做荐
减脂餐|杏鲍菇伪炒面食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂餐|杏鲍菇伪炒面方法荐
杏鲍菇干芦笋炒饭做法烹饪大全 地道杏鲍菇干芦笋炒饭如何做荐
减脂炒杏鲍菇刀削面食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂炒杏鲍菇刀削面方法