汤头鲜美的秘诀在于番茄一定要选择比较甜的熟透了的番茄
用料
西红柿 | 1个 |
内脂豆腐 | 1盒 |
腌制好的鸡胸肉 | 200克 |
魔芋粉丝 | 1包 |
盐 | 一茶勺 |
芝麻油 | 1汤勺 |
番茄豆腐鸡肉汤——超简单的低脂减肥版的做法
番茄切滚刀块
腌制好的鸡肉和内脂豆腐
锅中热油,芝麻油会比较香,想作为生酮食谱的建议用猪油或橄榄油。
番茄炒至出汁,加入盐,加入半碗水 煮至软烂。
水烧开后加入腌制好的鸡肉,再开后加入半碗水和粉丝(这样汤再次开锅的时候粉丝就刚刚煮软了,因为我比较喜欢软烂的,如果喜欢有嚼劲的可以晚一点放)
加入内脂豆腐,30秒后就可以关火了
超快手减脂番茄鸡胸肉豆腐粉丝汤就做好了。