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低碳生酮坚果渣(豆渣)松饼pancake食谱大全及做法,烹饪好吃的低碳生酮坚果渣(豆渣)松饼pancake方法

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低碳生酮坚果渣(豆渣)松饼pancake的做法步骤图

无粉无油,低碳生酮绝绝子

用料  

坚果渣(豆渣) 40克
蛋黄 2个
希腊无糖酸奶 30克
香草精 1勺
蛋白 3个
1:1 代糖

低碳生酮坚果渣(豆渣)松饼pancake的做法  

  1. 首先做坚果奶的坚果渣不要扔,留起来

    低碳生酮坚果渣(豆渣)松饼pancake的做法步骤图 第2张
  2. 蛋黄中加坚果渣,酸奶,香草精拌匀,蛋白加柠檬汁打发,加糖打发至硬性

    低碳生酮坚果渣(豆渣)松饼pancake的做法步骤图 第3张
  3. 分三次与蛋黄糊拌匀,平底锅抹油,模具抹油,倒入糊糊

    低碳生酮坚果渣(豆渣)松饼pancake的做法步骤图 第4张
  4. 加水加盖闷一会儿,翻面

    低碳生酮坚果渣(豆渣)松饼pancake的做法步骤图 第5张
  5. 配浆果和无糖枫糖浆

    低碳生酮坚果渣(豆渣)松饼pancake的做法步骤图 第6张

小贴士

一整份有四个,幸福感爆棚
完整视频我🍠低碳甜

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