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上班族的带饭日常/
糙米饭可以先煮好 分装放入冷冻层 吃的时候加热就可以啦
每天早上会用10分钟来准备午餐 烹饪方法都是比较简单～但能确保蛋白质 碳水摄入
用料
| 糙米饭 | |
| 去皮鸡腿肉 | |
| 混合蔬菜 | |
| 牛肉 | |
| 番茄 | |
| 虾仁 |
简单快手减脂中餐的做法
简单快手减脂中餐做法烹饪大全 地道简单快手减脂中餐如何做
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