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用料
| 无糖酸奶 | 2勺 |
| 意面 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 菠菜或其他蔬菜 | 1干 |
| 油醋汁 | 1勺 |
| 盐 | 适量克 |
| 黑胡椒粉 | 1勺 |
低卡白酱意面（不用炒酱！的做法
基本上就是蔬菜、意面煮熟，鸡胸肉烤熟，无糖酸奶代替淡奶油做白酱，（无糖酸奶是我自己用酸奶机做的，很简单比买性价比高多了。）然后调味放入盐、油醋汁、黑胡椒粉，想吃别的味道自己加，最后把酱调好，所有食材放入酱中一拌就OK！
![低卡白酱意面（不用炒酱！的做法步骤图 第2张]( "低卡白酱意面（不用炒酱！的做法步骤图 第2张")
低卡白酱意面（不用炒酱！食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡白酱意面（不用炒酱！方法
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