蒸藜麦如何做才美味，怎么做蒸藜麦简单又好吃

用料  

蒸藜麦的做法  

1. 泡两小时以上，去除皂基，冲冲

2. 水多一点点

3. 包子键，减5分钟

4. 蒸好后，焖5分钟
   
   只剩一点点，感觉身体轻盈
   
   如果多了，可以冻起来，保鲜膜

5. 拌沙拉

6. 也可以蛋炒饭，油要少
   
   和蛋炒饭一毛一样的做法，
   就是油要少。
   

7. 放麦片里。