无油低卡减脂餐,蔓越莓可加可不加,加了会有酸甜的口感。不捏成丸子的话还是很快的
用料
牛奶 | 适量 |
红薯 | 200g |
即食燕麦 | 100g |
糖 | 适量 |
蔓越莓 | 适量 |
蔓越莓燕麦牛奶红薯泥的做法
红薯切小块,放入锅里煮熟,煮到筷子能轻易的戳进去,盛出
用勺子按压成泥,加入即食燕麦和蔓越莓,搅拌均匀
倒入适量牛奶,少量多次,红薯泥稍微软化就可以了
捏成丸子状(嫌麻烦也可以不捏),表面撒一层干的即食燕麦就完成啦
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