香甜粉糯的一碗汤,不但饱腹而且低热量。花生和莲藕一起熬汤,口感层次更加丰富。晚上利用炖锅熬煮,早上起来就是非常营养的早餐了,简单方便,好吃营养。
用料
藕 | 500g |
花生仁 | 50g |
盐 | 适量 |
莲藕花生汤—清甜粉糯饱腹汤的做法
莲藕洗净,切大块。
花生仁洗净。
锅内注入1000毫升清水,放入莲藕、花生仁。
锅内注入1000毫升清水,放入莲藕、花生仁。
盖锅盖,小火焖煮40分钟。起锅时撒盐,搅拌均匀即可。
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