亚麻籽油n-3不饱和脂肪酸很高 能很好地补足日常不太能吃得到的必需脂肪酸a-亚麻酸 这个东东就是DHA和EPA的前体 可是这个油的缺点是不耐高温 还有特别的气味 这个食谱完美解决了这两个问题 还超级简单 快试试吧
用料
亚麻籽油 | 一勺 |
蒸鱼豉油 | 一小勺 |
酱油 | 一小勺 |
白砂糖 | 5克 |
西兰花 | 一朵 |
胡萝卜 | 一根 |
五分钟快手菜~超健康的亚麻籽油拌蔬菜的做法
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