蒸烤西蓝花虾仁蛋做法烹饪大全 地道蒸烤西蓝花虾仁蛋如何做

这是一道营养健康的莱，做法超级简单哦哦~减肥的亲看这里！

用料  

蒸烤西蓝花虾仁蛋的做法  

1. 西蓝花切6-8朵热水烫8分熟后过凉水防止变黄

2. 鸡蛋打散，加入少量盐，两滴油

3. 将虾仁，西蓝花放入蛋液，搅拌。使西蓝花和虾仁包裹住鸡蛋。

4. 我家用烤箱有蒸烤一档，如果只有烘烤也可以。220°烤20分钟左右

5. 香香的 很好吃

小贴士

西蓝花不要煮太久，影响营养成分。