花菜饭,西葫芦面,各种代替“主食”的蔬菜面世
但是其实只要控制总量,并且明白自己碳水,蛋白质,脂肪怎么分配适合自己的话,这些代替品还是回归原味更好啦!
用料
A | |
西葫芦 | 一根 |
B青酱 | |
牛油果 | 半个 |
独蒜或者小洋葱 | 1个 |
盐 | 一撮 |
欧芹 | 一把 |
「健身厨房」低卡青酱意面的做法
a刨成丝,b打成泥,搅拌,一人份一根西葫芦刚刚好
🥰
小贴士
西葫芦可以烫熟,炒,或者生吃,个人爱好
视频里的菜是欧芹,不是香菜
撒点松子味道会更好~
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