想要健康地瘦下来,就要借助清淡健康的食材,健康的烹饪方法,把肠胃里的油物果断地排出来!于是我需要这道好吃健康的刮油沙拉,既能过嘴瘾,又不长肉。
多种荤素搭配的低卡食材佐以少油少盐的做法,再加上赏心悦目的精致摆盘,吃着开心,想想吃完就可以瘦下来了,简直要笑出声来[满足感爆棚]
吃出来的脂肪,就要把它吃回去!
用料
虾 | 8只 |
彩椒 | 2个 |
芦笋 | 5根 |
玉米 | 1根 |
芹菜 | 2根 |
橄榄油 | 2茶匙 |
红酒醋 | 3茶匙 |
盐 | 0.5茶匙 |
黑胡椒 | 1茶匙 |
刮油沙拉的做法
彩椒切小丁、芦笋去老皮切段、玉米剥粒。
烧水加半茶匙盐,将蔬菜焯水,过凉沥干水分。
大虾剥去虾线,煮熟之后去头剥壳。
将所有蔬菜一起拌匀,大虾摆开。淋上橄榄油2匙、红酒醋2匙、黑胡椒1茶匙,随吃随拌。