🥂轻断食—藜麦鸡肉蔬菜沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的🥂轻断食—藜麦鸡肉蔬菜沙拉🥗方法

昨天吃了火锅，怕长胖，所以今天想到轻断食，以下是2人食量。

用料  

🥂轻断食—藜麦鸡肉蔬菜沙拉🥗的做法  

1. 准备所有食材，鸡胸肉洗净切厚片，虾洗净去除虾线，圣女果、西兰花、苦菊泡盐水洗净。

2. 藜麦淘洗干净，加入冷水滴入2滴橄榄油，防止藜麦煮熟后粘连，上锅煮沸后，转小火焖煮15分钟。

3. 煮藜麦露出白色小芽就可以了，把藜麦沥干水分备用。

4. 鸡胸肉上锅，焯熟切块备用。

5. 西蓝花焯水，备用。

6. 虾焯熟备用，鸡蛋煮熟备用。

7. 鸡胸肉切块，虾去掉虾壳，鸡蛋剥壳切成片，圣女果对半切开，装盘。

8. 橄榄油和香醋搅匀，淋在蔬菜上面。

9. 拌匀后装盘，喜欢胡椒的可以撒上少许胡椒粉调味。

10. 轻食藜麦鸡肉沙拉就做好了，美食和减肥两不误。