轻食餐 | 香煎鸡肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食餐 | 香煎鸡肉蔬菜沙拉方法

🔆 一点唠叨

为了吃点夜宵，午饭和晚饭全都改成了轻食餐。
这样晚上运动过后才有勇气和理由加一点夜宵
顺便喝上几口小酒~
夜宵的美味啊！实在让人难以跟它分手！
哭唧唧😂

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食谱分享 👇

① 腌制 | 黑胡椒 盐 生抽 橄榄油 料酒
把鸡胸肉洗净，用叉子扎孔，正面背面全部扎满~然后切段儿放入调料腌制15分钟。

② 拌菜 | 千岛沙拉酱
把喜欢吃的蔬菜洗干净后切断，甘蓝切丝，放入圣女果，桃子，等等，有啥当啥就行~ 搅拌

③ 鸡蛋 | 最后把煮熟的鸡蛋切好摆盘。

④ 煎肉 | 都准备好了，起锅，锅热放肉，煎至两面金黄，熟透，就入盘啦！

⑤ 装饰 | 最后可以再撒一点黑胡椒装饰~吃饱饱！

用料  

轻食餐 | 香煎鸡肉蔬菜沙拉的做法  

1. 今天吃减脂餐！

2. 准备食材

3. 腌制鸡肉，无油生煎

4. 配菜切好入盘

5. 放入鸡肉就好啦！

6. 新买的发发~分享给乃们