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香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖食谱大全及做法,烹饪好吃的香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖方法

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香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图

适合食欲不佳的宝宝

用料  

菠萝 半个
三文鱼 1块
香菇 1朵
胚芽米 1碗
青豆 15克
玉米笋 1根
胡萝卜 15g

香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法  

  1. 准备食材,还有胡萝卜忘了拍

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图 第2张
  2. 青豆玉米笋用水煮一下,青豆去皮,玉米笋切块

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图 第3张
  3. 胡萝卜切丁

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图 第4张
  4. 刷油

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图 第5张
  5. 翻炒胡萝卜

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图 第6张
  6. 倒入香菇继续翻炒

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图 第7张
  7. 倒入青豆玉米笋

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图 第8张
  8. 菠萝肉切块

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图 第9张
  9. 将米饭倒入锅内翻炒

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图 第10张
  10. 倒入菠萝肉

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图 第11张
  11. 然后倒三文鱼,这里也可以换成虾仁

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图 第12张
  12. 然后上锅十五分钟。

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图 第13张
  13. 很好吃哦~

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法步骤图 第14张

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