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绿野仙踪🥒| 低卡荞麦面绿色沙拉碗食谱大全及做法,烹饪好吃的绿野仙踪🥒| 低卡荞麦面绿色沙拉碗方法

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绿野仙踪🥒| 低卡荞麦面绿色沙拉碗的做法步骤图

绿色的东西是自然而清凉,统一的绿色混入餐桌做沙拉简直是我的心头爱!混入青柠口味清新解腻,节后减肥快快考虑考虑它吧!

用料  

荞麦面 70克
鸡蛋 1个
黄瓜 半根
生菜 3片
毛豆 40克
大蒜 1瓣
香菜 1根

绿野仙踪🥒| 低卡荞麦面绿色沙拉碗的做法  

  1. 食材准备

    绿野仙踪🥒| 低卡荞麦面绿色沙拉碗的做法步骤图 第2张
  2. 调一会酱汁:大蒜➕2勺生抽➕小半勺盐➕1勺代糖➕1勺芝麻油➕青柠半个➕3大勺荞麦面汤

    绿野仙踪🥒| 低卡荞麦面绿色沙拉碗的做法步骤图 第3张
  3. 鸡蛋放水中煮8分钟,过冷水3分钟冷却一会剥壳

    绿野仙踪🥒| 低卡荞麦面绿色沙拉碗的做法步骤图 第4张
  4. 水沸放入荞麦面、毛豆,荞麦面煮大约5~7分钟

    绿野仙踪🥒| 低卡荞麦面绿色沙拉碗的做法步骤图 第5张
  5. 捞出过冰水

    绿野仙踪🥒| 低卡荞麦面绿色沙拉碗的做法步骤图 第6张
  6. 毛豆继续煮6分钟捞出

    绿野仙踪🥒| 低卡荞麦面绿色沙拉碗的做法步骤图 第7张
  7. 碗底放入荞麦面,倒入调好的酱汁、香菜拌匀,放入蔬菜、鸡蛋摆盘

    绿野仙踪🥒| 低卡荞麦面绿色沙拉碗的做法步骤图 第8张

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