健身减脂餐!
饱腹感强!
上班族,快手早餐!
以下食材,一共406千卡!
用料
即食燕麦 | 50克 |
纯牛奶 | 250毫升 |
奇亚籽 | 10克 |
燕麦奇亚籽牛奶粥的做法
把即食燕麦、奇亚籽、纯牛奶倒入一个保鲜盒里
盖上保鲜盒盖子,放入冰箱冷藏一晚
第二天起床就可以直接取出来吃了
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