超级简单好做又好吃的饱腹美食~
用料
牛奶 | 250ml |
奇亚籽 | 15克 |
香蕉🍌 | 一根 |
燕麦片 | 30克 |
奇亚籽燕麦香蕉牛奶的做法
先把香蕉压成泥,捏碎就行,有小块块也无所谓啦
然后所有材料均匀搅拌就好啦,最好拿个🈶️盖子的玻璃罐或者盖保鲜膜也行,冰箱冷藏一夜,第二天直接吃就可以了,不喜欢冷的话可以倒入小奶锅加热下,一样很美味~铺上适量坚果水果,太好吃啦~
小贴士
根据自己食量调整用量
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