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健身吃鸡胸肉用烤箱还是空气炸锅?食谱大全及做法,烹饪好吃的健身吃鸡胸肉用烤箱还是空气炸锅?方法

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健身吃鸡胸肉用烤箱还是空气炸锅?的做法步骤图

用料  

黑胡椒 1勺
几克
1勺
1勺
鸡胸肉 1块
孜然 1勺
鸡精 1勺

健身吃鸡胸肉用烤箱还是空气炸锅?的做法  

  1. 鸡胸肉切薄片,分成两片或者三片。

    健身吃鸡胸肉用烤箱还是空气炸锅?的做法步骤图 第2张
  2. 放调料腌制,黑胡椒,盐,孜然粉,料酒,生抽,鸡精,腌制10分钟以上,时间长了入味

    健身吃鸡胸肉用烤箱还是空气炸锅?的做法步骤图 第3张
  3. 空气炸锅180度15分钟。(出来就没了赶紧拍一张)

    健身吃鸡胸肉用烤箱还是空气炸锅?的做法步骤图 第4张
  4. 烤箱180度,15分钟。
    烤箱做出来的比较干,空气炸锅做出来的嫩一些。

    健身吃鸡胸肉用烤箱还是空气炸锅?的做法步骤图 第5张

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