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快手方便，懒人饮品
用料
| 脱脂牛奶 | 200克 |
| 香蕉中等大小 | 106克 |
| 大麦若叶粉（可不加） | 4克 |
| 奇亚籽 | 10-15克 |
脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法
先将上述材料准备好
![脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤图 第2张]( "脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤图 第2张")
香蕉掰成小段放入料理机
![脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤图 第3张]( "脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤图 第3张")
加入大麦若叶粉，不喜欢的可以跳过
![脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤图 第4张]( "脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤图 第4张")
撒上奇亚籽
![脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤图 第5张]( "脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤图 第5张")
加入脱脂牛奶，启动料理机，稍微搅一下即可
![脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤图 第6张]( "脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤图 第6张")
开喝!
![脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤图 第7张]( "脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤图 第7张")
小贴士
1.建议牛奶最后放，不然奇亚籽什么的都搅不开，别问我怎么知道的
2.每100克77卡路里（我大概算的´_>`，也可以自己算一下啦）
脱脂奇亚籽香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的脱脂奇亚籽香蕉奶昔方法
厨趣阁
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