葡萄干买太多了,得抓紧时间吃完😃把葡萄干加入布丁里,营养又健康😜
用料
光明纯牛奶 | 200克 |
鸡蛋 | 2只 |
白砂糖 | 10克 |
葡萄干 | 30颗 |
牛奶葡萄干布丁的做法
鸡蛋两只搅拌一下。
加入白砂糖10克和200克纯牛奶,搅拌均匀。
把搅拌好的液体过筛一遍,上面结块就不要了😃
过筛后液体看上去很细呢😏
把30颗葡萄干清洗干净,放入杯子里。
再把液体倒去杯里,只能七分🈵。
把杯子上蒙一层保鲜膜,再用牙签戳7个洞。先把水煮开,再把杯子放进去煮12分钟,关火后直接取出杯子。
看上去不错吧。
吃起来更棒,全部吃完😝今天蛋白质摄入量够了😏